Ushqim i shëndetshëm

Nëse keni një apartament të vogël shanset janë që kuzhina juaj të jetë e vogël. Por, para se të heqësh dorë nga gatimi dhe të marrësh vakte të gatshme lexo këto këshilla që do tju ndihmojnë të bëni ushqime të mëdha në një kuzhinë të vogël - pa u çmëndur.

Pa marrë parasysh se sa shumë përvojë keni në gatim dhe sa herë keni bërë një pjatë të caktuar, gjërat gjithmonë mund të shkojnë keq. Gabimet e gatimit janë diçka që thjesht nuk mund t'i shmangim, por fatmirësisht, shumica e tyre mund të zgjidhen duke përdorur disa truket të thjeshta. A doni të dini se si të parandaloni katastrofat e gatimit?

A ju pëlqejnë smoothit? Sigurisht që po, ata janë super të shëndetshëm, ata shijojnë shkëlqyeshëm dhe janë shumë lehtë për tu bërë - çdokush mund ta bëjë këtë! Vërtetë, por përsëri përsëri, ka një mënyrë të drejtë dhe një mënyrë të gabuar për të bërë një smoothie, dhe ne jemi këtu për t'ju thënë se cila është mënyra e gabuar në mënyrë që të mund ta bëni atë në mënyrën e duhur herën tjetër. A je gati?

Kur morën rezolutat e vitit të ri njëri prej tyre ishte për humbjen ne peshës. Dieta është gjithëmonë në listën e të gjithëve, por para se të filloni dietën shikoni këto mite që ndoshta i keni besuar deri sot - dhe rezulton se ato janë krejtësisht të gabuara.

A ndiheni sikur po shpenzoni shumë kohë në kuzhinë? Epo, ndoshta po shpenzoni vërtetë. Kjo bëhet veçanërisht e dukshme në stinën e verës, kur gjithkush tjetër është jashtë, duke u argëtuar dhe duke shijuar motin e mrekullueshëm, ndërsa ju jeni të mbërthyer brenda gatimit të pafund për familjen tuaj. Është koha të ndaloni duke bërë këtë - kështu që këtu janë 9 ide gjeniale për ti shpejtuar rutinës tuaj të gatimit.

Smoothiet janë super të shëndetshëm - të gjithë e dimë këtë. Por a është kjo e vërtetë? Padyshim që, smoothiet janë të mbushura me fruta dhe perime, të cilat përmbajnë vitamina dhe minerale të vlefshme, për të mos përmendur fibrat, proteinat dhe karbohidratet e mirë. Por nëse nuk i bëni ato në mënyrën e duhur, smoothies në të vërtetë mund të ndikojnë negativisht në shëndetin tuaj, gjë që do të ishte vërtet një turp. Dëshironi të dini se si ta shmangni këtë?

Të bësh bukën në shtëpi mund të duket pak e vështirë. Ndoshta e keni provuar dhe rezultati nuk ka qënë ai i dëshiruar. Bukë e fortë, e pa lidhur mirë, e thatë në mes etj, por mos hiqni dorë. Sa më shumë të praktikoheni aq më shumë do të përmirësoheni.

Çfarë hani zakonisht për mëngjes? Nëse edhe ju jeni si shumica e njerezeve qe shpesh ngecni dhe nuk jeni vërtet te sigurt se çfarë të hani për atë që supozohet të jetë vakti më i rëndësishëm i ditës, këtu kemi nje mendim: pse të mos keni një smoothie të këndshëm?Epo, nëse e pregatisni në mbremje dhe dëshironi ta shijoni në mëngjes, ajo nuk do të jetë shumë e shijshme dhe sigurisht dhe vlerat ushqyese nuk do të jenë të njëjta. Por ka një mënyrë për të rregulluar këtë ...