Nuk keni produkte në shportë

Provo

Smoothie me ngjyra të ndryshme

Ora e pregatitjes : 20 minuta ose më pak
Koha totale : 20 minuta ose më pak
Përbërësit:
  • 1 tufë selino
  • 3 banane
  • ¼ avokado
  • ¼ kastravec
  • 10g xhinxhër
  • 80g spinaq
  • 12 kuba akull
  • 200 ml. ujë
  • 1/2 mollë
  • 2 karrotë
  • 100ml. kos
  • 5 lugë gjelle fruta miks
  • ½ kumbull e thatë
  • 1 lugë gjelle mjalt
  • 150g ananas
Pregatitja:

Prisni dhe qëroni të gjithë përbërësit. Miksoni secilin ngjyrë më vete. Kur të gjitha ngjyrat të jenë gati servirini me gota.

Shtresa Jeshile

  • 1 tufë selino
  • 1 banane
  • ¼ avokado
  • ¼ kastravec
  • 5g xhinxhër
  • 80gr spinaq
  • 4 kuba akull

Shtresa e kuqe

  • 100ml. ujë
  • 1 banane
  • 5g xhinxhër
  • ¼ mollë
  • 1 karrotë
  • 100ml. kos
  • 5 lugë gjelle fruta miks
  • ½ kumbull e thatë
  • 1 lugë gjelle mjalt
  • 4 kuba akull

Shtresa e verdhë

  • ¼ mollë
  • 150g ananas

Author :